Nada más fácil que esta receta.¡Prepáralas y disfrútalas con quien gustes!🤗. 🔹️Tiempo: 30 min. aprox.🔹️Porciones: 8 aprox. 👉Ingredientes: 🔸️½ taza de manteca a temperatura ambiente o aceite.🔸️1 ½ taza de azúcar mascabo.🔸️1 huevo grande (o 1 cda sopera de chía…
Esta receta no puede ser más sencilla, y es muy similar a preparar cualquier otra leche vegetal, por lo que si te animas a preparar ésta, puedes hacerlo igualmente con otros frutos secos como castañas o nueces, y también avena, soja o arroz. 🔹️Tiempo: 20 minutos y…
Naturalmente vegano y sin gluten, este bocadito será perfecto para disfrutar antes de un buen ejercicio o por la mañana en el desayuno sin remordimientos 🤭 🔹️Porciones: 6🔹️Tiempo: 10 min. 👉Ingredientes: 🔸️100 gr nueces.🔸️Agua.🔸️100 gr dátiles.🔸️2 cucharadas de cacao en polvo.🔸️Sésamo. 👉…
💪POST ENTRENO💪 👉Ingredientes: 🔸️1 bowl de garbanzos cocidos.🔸️Jugo de 1 limón.🔸️Comino molido.🔸️Sal y pimienta.🔸️2 dientes de ajo picados o ajo en polvo.🔸️Cebolla en polvo.🔸️Pimientos picante (opcional).🔸️Especias al gusto. 👉Preparación: 1️⃣Calentar el horno arriba y abajo 180/200 grados. 2️⃣Mezclar los garbanzos son la sal,…
💪PRE ENTRENO:Consumir: 30/60minn antes del ejercicio.Preparación: 10 min.Total: 10 minutos. 👉Ingredientes: 🔸️Coco laminado(en escamas).🔸️Rebanadas de pan.🔸️Mantequilla de Maní.🔸️Banana en rodajas. 👉Preparación: 1️⃣En una sartén tuesta el coco laminado hasta que se dore, removiendo de vez en cuando (opcional). 2️⃣Tuesta el pan en…
😍A tu familia le va a encantar esta sabrosa pasta con pistachos, completa y nutritiva. Es una idea excelente cuando no hay tiempo para preparar platos más elaborados. Dificultad: fácil.Tiempo: 20 minutos. 👉Ingredientes: 🔸️Pasta a elección. 👇Para la Salsa pesto:…
Fácil y Delicioso👇. 👉Ingredientes (12 porciones): 🔸️200 ml de bebida de almendras.🔸️3 claras de huevo.🔸️30 g de aceite de coco.🔸️200 g de almendra partidas.🔸️16 g de levadura química en polvo.🔸️100 gr de azúcar glas.🔸️La ralladura de 1 limón.🔸️Canela.🔸️Sal. 👉Preparación: 1️⃣En un…
Está receta resulta ideal para acompañar con una mermelada o queso en el desayuno y/o merienda, o bien, para elaborar un bocadillo sano para consumir como almuerzo en el trabajo. 👉Ingredientes (para 1/2 kilo de pan): 🔸️3 tazas de harina integral.🔸️1…
🔥Los arándanos son de esas frutas tan versátiles que puedes incluir en casi todo tipo de comida. Hoy preparamos una salsa de arándanos deshidratados para acompañar carnes a la parrilla, solomillos de cerdo y cualquier tipo de carne. ¡Su sabor es…
La pasta es saludable. No siempre se acompaña de salsas extra calóricas. La pasta integral aporta más fibra.La palta ya sabemos que es uno de los superalimentos. 4 PERSONAS.15 MINUTOS. 👉INGREDIENTES: 🔸️320 g de fideos integrales.🔸️1 palta.🔸️50 g de aceitunas…